こんにちは♪うさずマミーです♡
みなさん就寝時に着圧ソックスは履いていますか？？
私は何年も使っていてもう着圧ソックス無しでは眠れませんw
一日、お仕事や家事や育児で頑張った足はかなりお疲れモードですので、そんな足を使われていない就寝時にこそケアしてあげましょう♪
着圧ソックスとは？
着圧ソックスは、履くことによって血行やリンパの流れを改善してくれる靴下です。
血液は心臓から足に送られ、静脈を通って再び心臓に戻ってきますが、足は重力によって血液を心臓に戻す機能が働きにくいのです。
これこそが足がむくんでしまう原因ですね！！
そんなむくみ足を手軽に解消してくれるのが【着圧ソックス】です♪
効果
着圧ソックスは足首からふくらはぎに圧力をかけて、下の方に溜まった血液を心臓に戻しやすくしてくれるので、血行を促進して足のむくみを改善してくれます！
それによって、【足が細く見える】のです！！
実際に脂肪が減ったとか、体重が落ちて細くなっているわけではないですが、見た目の足やせ効果は期待できます！
日頃から、立ち仕事や逆に座りっぱなしの人はむくみがあると思うので、効果が実感しやすいと思いますよ♪
履き方
靴下なので、ただ履くだけなのですが、履き方に注意点があります。
効果を最大限に発揮させるためにも、履き方は正しく履きましょう！！
普通の靴下のように一気に上まで上げてしまわず、一旦靴下を手繰り寄せて足首まで靴下を上げてから、少しずつふくらはぎ・ひざと圧をかけていきましょう。
履いた時に靴下がゆるすぎたり、きつすぎたりする場合はサイズがあってない可能性があるので、効果があまり感じられないかもしれません！
足首やふくらはぎの太さでサイズが変わってくるので、自分にあったサイズを選ぶことが重要になってきます。
オススメ着圧ソックス
着圧ソックスは日中用もありますが、私は就寝時のケアで使用してるので、今回は就寝用のオススメ商品をご紹介します。
太もも部分のゴムは、広くゆるく作られてるので、履きやすいです！
ミスユニバースが使ってるなら間違いなさそう！
まとめ
今日はここまで！
読んでいただきありがとうございました❤️
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