こんにちは！うさずマミーです❤️
みなさん美肌になるために頑張ってますか？？
私は今アラサーなのですが、３０歳を過ぎた頃からお肌の状態が何だか気になり始めました。
今までと同じスキンケアではお肌の状態が保てなくなってきたのです！！
すごくショック。。
何とかしなければと思い、デパコスの高級スキンケアラインに変えてみたり、良いと聞くブランドの物を片っ端から試してみたり。。
とにかく色々やってみました！！
で、結果的に何をしたら美肌になれたのか、３つに絞ってお伝えします！！
①紫外線対策を念入りにする
紫外線はお肌に悪いと知っている人は多いと思います。
ですが、しっかりと対策ができている方はそんなに多くないんじゃないかと思います。
私もその1人でした💦
・外出するときだけ日焼け止めをつける
・日傘は日差しがキツイ時だけさす
・夏場以外はあまり気にしてない
こんな方は要注意ですよ！！！
今、目に見えてお肌に影響がなくても、紫外線ダメージは確実にお肌に蓄積されています。
将来的に「シミ・しわ」が現れる事でしょう。。
対策としては次の通りです！！
②保湿を念入りにする
上記でも書きましたが、プチプラからデパコスまで、様々試しました！！
結論から言うと、
値段は関係ない！！とにかくたくさん使って保湿して！！
高価な化粧水をバシャバシャ使うのと、プチプラの化粧水をバシャバシャ使うのとで、効果は変わらないと思います。
とにかく化粧水をたっぷり使うと良いのです！！
いくら高級な化粧水でも、もったいないからといってチビチビ使うくらいなら、ドラッグストアで買えるプチプラ化粧水をたっぷり使う方が効果的です！
③しっかりと睡眠をとる
①と②を徹底したところで、③の睡眠時間がしっかり取れていないと美肌にはなれません！！
昔は、お肌のゴールデンタイムは【２２時〜２時】だと言われていましたが、そうでもないことがわかったらしいです！！
何時に寝るではなくて、【寝てからの２時間】がお肌を修復させるゴールデンタイムだと言うことがわかったみたいですよ♪
なので、「もう、ゴールデンタイム過ぎたし。」と、諦めずに寝てください！！
そして最低でも２時間は連続して寝てくださいね！
この３つを守るだけでもお肌の状態が変わってくるのがわかると思いますよ♪
まとめ
今日はここまで！
読んでいただきありがとうございました❤️
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