こんにちは✨うさずマミーです❤️
年齢を重ねると気になり出すのが下腹ですよね。。
いつの間にかそこにいる。。
あなた！？いつからそこに！？
トレーニングを開始してもなかなか消えない下腹。
他の部分が細くても下腹が出ていると太って見えてしまいますよね💦
運動して食事も気にしてるのにぽっこりお腹のまま。。
努力は素晴らしい！でもアプローチの仕方変えてみて！！
もちろん筋トレも食事制限もやって無駄になることはありません😊
それらも続けながら、下腹に効く方法もプラスしていきましょう♥️
下腹が痩せないのは骨盤が開いてるから！？
骨盤が開いていると、そこに内臓が入ってしまいお腹がぽこっと出てしまいます。
なので、骨盤を締めて内臓の位置を正しく戻すことで下腹のぽっこりは解消されます！
骨盤矯正に通わないといけないの？
いいえ！骨盤矯正はお家でも出来ます♪
お尻歩きで骨盤矯正
お尻歩きとは、床の上に足を伸ばして座って、お尻で移動する運動です！
骨盤で歩くことを意識して👍
簡単な動きですが、繰り返すとしんどくなってきます💦
お尻歩きをすることで、自分の体重を支えながら腰を左右に動かすので、歪んでいる骨盤を正しい位置に整える効果があります。
他にも「インナーマッスルを鍛える」「ヒップアップ」に効果があるので、試してみて損はないです😁
骨盤ショーツをはく
ながらで出来る最強アイテム【骨盤矯正ショーツ】✨
履いている間、常に圧をかけてくれているので、普段通りに生活している間に骨盤矯正をしてくれています。
オススメは【スリムシェイプ】という商品♡
キツすぎず適度な圧で、一日はいていても苦しくありません♪
※着圧ショーツなので、最初に履く時はキツさを感じると思います。
通気性もいいのでムレにくくて気にいいっています😊
そして何より、履いているときにスタイルアップできるのも嬉しい♥️
お尻をグッと持ち上げてくれるので、履いた瞬間から美尻が手に入ります！！
パンツスタイルの時違いがわかる！
これらのことを継続して頑張れば下腹は確実に引っ込みます！！
継続することが何よりも大事ね♪
一緒に頑張りましょう♥️
まとめ
今日はここまで✨
読んでいただきありがとうございました
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