食べるダイエット☆しっかり食べても痩せられる

こんにちは❤️

うさずマミーです🐰

ダイエットといえば食事制限をして

【食べない】

ということをする方が多いと思います！！

食べなきゃ痩せるでしょ？？

確かに食べすぎていたら太ってしまいますが

【食べる量】より【何を食べるか】

の方か格段に大切なのです！！！

ただ体重を落としたいわけではないですよね？？

見た目もキレイに身体を作るのには

食事がとっても大切になります💡

身体作りは食事が基本よ❤️

食べて痩せるとは？？

食べて痩せるとは具体的にどうしたらいいかですが、

食事の時【一品増やして】ください！

ダイエットなのに増やすの！？

増やすといっても同じ種類を食べてはダメです！

このように食べる物の種類を増やしてください😊

そうするとキレイに痩せれるよ❤️

マッスルデリ

オススメ！プラス一品

たくさんの種類を食べた方がいいことは分かってる

が、作るのが大変💦

そんな何品も作れないわ😭

そんな時に私が実践していたのは

・納豆

・味噌汁

・卵

この３品のどれかを必ずプラスする事！！

なんといっても「お手軽」にプラス出来る👍

そしてさらにオススメな方法もあります😙

サポートメニューの宅配サービス

毎日たくさんの種類を作るのは大変です。

食事ダイエットは継続しなきゃ意味ないので

初めのうちは宅配サービスを利用するのも有り😁

【マッスル　デリ】

きっちりとカロリー計算されたメニューが冷凍で届きます！

チンしてすぐに食べれるし種類も豊富♪

利用できるものは使っちゃおう！

私は食事内容を気にするようになってから

体つきが本当に変わりました！！

健康的にキレイな身体になれるのでやってみて✨