こんな悩み皆さんもお持ちじゃないですか？
私は特にお尻と太ももが嫌すぎる😭
こんなストレスをお持ちの方！！
諦めないで〜❤️
私が実際試してみて劇的に効果を感じたものをご紹介しましょう🎵
２ヶ月のビフォーアフター画像
まずは見てもらった方が早いので✨
（下の数字は日付です。）
約２ヶ月でここまで変化しました👍
すごくない！？誰か褒めてw
全てに効果が現れてますよね
では具体的に何をしたかがコチラ💡
フォームローラーで筋膜リリース
この【フォームローラー】がすごい効果！！
使い方もすごく簡単✨
歩き方や姿勢の癖で発達しすぎてしまった筋膜をほぐし正常に戻してくれます！！
結果、足が細くなります✨
私の場合、太もも前ばかり使って歩く癖があり
太もも前部が盛り上がって太くなってました。
それを正常に戻すことによって太ももの張りが消えて
足が細くなりました😆
画像を見比べると一目瞭然😳
・太もも前部
・太もも側部
この２箇所を数分ずつコロコロしました！！
初めだけ痛いけど段々と痛くなくなります！
このフォームローラーはほんと買ってよかった！！
今まで買った美容グッズの中でも上位👍
ワイドスクワット
これは【お尻】と【太もも】に効きます！！
やり方もとても簡単👍
動きは簡単だけど注意することがあります！
これを２０回繰り返します！
キツイ人は１０回から増やしていこう💡
２４時間姿勢を意識する
骨盤と胸を離すイメージで胴を伸ばします！
この姿勢を常に意識します✨
この姿勢でいるだけで見た目も即美しく！
続ける事でお腹も凹みます✨
特別ジムに行って鍛えたり食事を減らしたりは
一切していません！！！
まずは始めてみよう♪
今お教えした毎日のルーティンをまずはやって見て！
２ヶ月後、あなたのスタイルは変わっています✨
高額なジムに通わなくたって結果は出ます！！
私が身をもって体験しましたw
まとめ
運動のパフォーマンスが変わってくるよ💡
お尻と太ももが劇的に変化するよ💡
見た目も美しいしお腹も凹むよ💡
なりたい自分に近づけるよう一緒に頑張ろう
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