こんにちは♪うさずマミーです♡
産後の体型って気になりませんか？
出産後はどのようになるのか？本当に元に戻るのだろうか？どの位の期間で戻るのだろうか？
はじめての出産だと気になることは山ほどありますよね！
私も実際不安に思っていました。そんな私も今や2児の母！
私が妊娠中から産後にかけて実践してきた事で効果があったもの、あまり効果が見られなかったものなどお伝えしていきたいと思います！
実際産後体型がどうなったか
まずは産後すぐの体型がどうなるのか私の体験をお話しします。
結論から言うと。。
この事を知らなかった私は第一子を産んだ後に衝撃を受けました。
えっ！！赤ちゃん産んだよね！？！？もう一人入ってるの？？そんな感じでした。
個人差あるかもしれませんが大体妊娠7ヶ月目くらいの大きさです。
これは約10ヶ月かけて大きくなった子宮が赤ちゃんを産んだからといってすぐに元のサイズには戻らないのでこのような状態になります。
妊娠前は約50gだった子宮は臨月には約1キロになります。20倍ですね！大きさも縦約7㎝だったものが36㎝を超えてきます！
ここまで大きくなった子宮ですからすぐに元に戻らないのも仕方ありませんね。
当然ながら赤ちゃんは入っていないので、お腹を触るとポヨンポヨンです！
お腹をみて不安になった私は助産師さんに尋ねたら、
子宮がまだ戻ってないからね～。大丈夫ですよ～。時間かけて自然に元に戻りますから♪
とのことだったのでひと安心。ですがこれが間違いだった。
私はこの言葉を聞いて、何もしなくても妊娠前のようにペタンコなお腹に戻るんだと思っていたのです。
ですが何ヶ月経とうともお腹はへこまない。そこではじめて気が付きました。
戻るのは「お腹」ではなく「子宮」だった！！
助産師さんの言ってた元に戻るというのはお腹のサイズではなく子宮のサイズだったということに。
しかも子宮も約１ヶ月後には元のサイズに戻っているらしいのです。
そうです。
私の子宮はとっくに元のサイズに戻っていたのです。と言うことは。。。
この大きなお腹は全て贅肉！！！
妊娠期間中に蓄えていた脂肪はそのまま残っていたのですね。
残念ながら悲しい事実が発覚してしまいました。
ですが私は何かと理由をつけて体型戻しを怠っていたのです。
そうやって体型に目を背けて数ヶ月。。
もちろん勝手に元に戻ることはなく体型は崩れたままです。
一般的に産後６ヶ月間が体重が落としやすいとされています。
ですがヤバイと気付いた時にはとっくに６ヶ月なんて過ぎていました。
骨盤矯正をしなかったのでお尻が大きく妊娠前のパンツも入らないままです。
写真や鏡を見るたびになんだか辛くなってしまいました。
もう気付いた方もいるかもしれませんが。。。
今度は全力で体型戻しに挑もう！！
ここから私の戦いが始まったのです（笑）
今回は私の失敗談を書かせてもらいましたので、ぜひ反面教師にしてやって下さい😅
まとめ
次回から体型戻し成功までの具体的に実践して効果的だったものなど書いていきたいと思います！
ここまで読んでいただいてありがとうございました⭐️
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