こんにちは！
今回はみんなの憧れ小顔美人に近づくための顔面体操を書いて行こうと思います！！
私自身、妊娠を気にどんどんお顔にも肉がついてしまい、完全なる二重アゴでフェイスラインもダルダルになってしまいました。
妊娠中にお出かけ先で撮った写真を見返すと、それはもう悲惨な状態で本当に嫌になりました。
普段はあまり意識してなかったですが、改めて写真を見ると、
私って太ってるんだ。。。
と、ショックを受けたものです。
妊娠中はどうしても脂肪がつきやすくなってしまいますので、ほっとくと大変なことになってしまいます。
そんな私も今では元どおり♪
小顔になるために色々試しました！そして効果のあったものをお伝えします！
ながらで出来るのでぜひチャレンジしてみてください！
フェイスラインが崩れる原因は？
まず、なぜフェイスラインが崩れてくるのかというと、表情筋の衰えが大きな原因になってきます。
普段の生活の中では表情筋を大きく使うことはあまりないと思います。
※接客業の方は使っているかもしれませんね！
するとどんどん使われない筋肉は衰えていき、フェイスラインが下がって崩れてきます。
なので無理矢理にでも表情筋を使っちゃえばいいのです！！
あいうえお体操
そこであいうえお体操！
これでもかというくらい大きな口で「あー」「いー」「うー」「えー」「おー」と言うだけ♪
ただし、１つ１つの動作はゆ〜っくりと行ってください。
一言５秒ずつキープ！！
そして首筋に縦に線が入るように行います。
簡単な動作ですがかなり顔面が疲れると思いますよw
二重アゴになる原因は？
次に憎っくき二重アゴを撃退する体操です！
いくら細身の身体でも二重アゴがあるとなんだか太めに見えてしまいますよね💦
こんなもの無いに越したことはありません！！！！
そして、二重アゴのほとんどの原因は脂肪というよりは【たるみ】です！
表情筋の衰えももちろんありますが、姿勢の悪さも大きく関わっています。
特に今の時代、暇さえあればスマホを見ていませんか？？
スマホ触っている時って大体の人が猫背で下を向いてますよね。
この姿勢が本当良く無い！！
見た目も美しく無いので、まずは猫背、下向きにならないように姿勢を意識するようにしてください！
二重アゴ撃退体操
では二重アゴにアプローチできる顔面体操をお伝えします！！
まず、上を向き舌を真上に突き出します。
その状態で５秒キープ。
そのままの状態で舌を左右に５往復振ります。
私はこの体操を出来る時を見つけては１日に何回も行いました！
ただし、体操中の見た目がヤバイので一人の時をオススメしますw
美は１日にしてならず！！
習慣にして頑張りましょう〜♪
まとめ
今日はここまで！
読んでいただきありがとうございました⭐️
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