こんにちは！！
みなさん一日の中で笑顔でいる時間ってどのくらいですか？
接客業の方とかは笑顔の時間が多いかと思いますが、デスクワークや専業主婦で家にいる方なんかは笑顔の時間はあまり多くないかもしれませんね。
今日は笑顔が人や自分自身に与える影響について書いていこうと思います！！
笑顔がないとどうなるの？
人は見た目が９０パーセントという言葉を聞いたことがありますか？
この【見た目】というのは、美人やイケメンといった容姿のことではありません。
みなさんも初対面で話したこともない人と会った時、どこでその人のことを判断しますか？
ほとんどの方が見た目の第一印象で判断していると思います。
同じ人でも、無表情で挨拶されるのと、満面の笑みで挨拶されるのではまるで相手の印象が違うと思います。
しかも第一印象で残ってしまった印象は根強く記憶されちゃいます。
緊張して笑顔が出なかっただけだとしても、相手には「ムスッとして感んじ悪い人だな。」と印象づけられてしまいそのままの印象があなたという人になってしまいます。
これってすごく勿体無い！！
笑顔ひとつで相手も自分も素敵な気持ちになれるのならどんどん笑顔出していきましょ！！
笑顔を作るには表情筋が重要
自然な笑顔を作るのに重要なのがやはり表情筋！！
笑顔を作るための筋肉が弱ってしまっては自然なキレイな笑顔は作れません。
お店の販売スタッフと中年おじさんの笑顔比べたら一目瞭然ですよねw
普段笑顔を作り慣れていないおじさんは笑っていても広角が下がり、への字口でキレイな笑顔を作ることができません。
それに比べて、普段から笑顔でいることの多いお店の販売スタッフさんなんかは自然なキレイな笑顔の人が多いと思います。
笑顔を作っている表情筋を普段から使っているかの違いですね！
ということは、表情筋を鍛えれば誰だってキレイな笑顔を作ることは可能なんです！！
笑顔のトレーニング
わたしも長年販売スタッフとして働いていたのですが、お客様から笑顔を褒めていただくことが多くありました！！そんなわたしも初めから出来ていたわけじゃなく販売研修で習ったトレーニングをしていました。
その時に習った笑顔のトレーニングをお伝えします！
・鏡を用意します
・自分の顔を見ながら「ハッピー、ラッキー、ウイスキー」と大きく口を動かして言います
・広角を上げるよう意識して行ってください
これだけです！！
やったらわかるのですが、だいぶ顔が疲れると思います。
表情筋が使われている証拠なので顔がだるいな〜くらいになるまで繰り返してください。
これをあいた時間に毎日行うだけでかなり自然に笑顔が出てくるようになると思いますよ♪
笑顔の効果
やっぱりいつもニコニコ笑顔の人の周りには人が集まってきますし、元気が出ますよね！
しかも笑顔ってほんとすごくて、疲れてる時落ち込んでる時なんかに無理矢理にでも笑顔を作って鏡で見ると、脳が笑顔を認識して幸せだ！楽しい！！って指令を出してくれるらしいのです。
暗い気持ちで過ごす一日より明るい気持ちで過ごす一日の方が絶対いいですよね！
「辛い時こそ笑顔」ってよく聞きますけど、こういうことだったんですかね♪
一日の初めは鏡をみて笑顔でスタートしたいですね！！
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