就寝時間も無駄にしないで☆就寝用着圧ソックス

みなさん就寝時に着圧ソックスは履いていますか？？

私は何年も使っていてもう着圧ソックス無しでは眠れませんw

一日、お仕事や家事や育児で頑張った足はかなりお疲れモードですので、そんな足を使われていない就寝時にこそケアしてあげましょう♪

着圧ソックスとは？

着圧ソックスは、履くことによって血行やリンパの流れを改善してくれる靴下です。

血液は心臓から足に送られ、静脈を通って再び心臓に戻ってきますが、足は重力によって血液を心臓に戻す機能が働きにくいのです。

そんなむくみ足を手軽に解消してくれるのが【着圧ソックス】です♪

効果

着圧ソックスは足首からふくらはぎに圧力をかけて、下の方に溜まった血液を心臓に戻しやすくしてくれるので、血行を促進して足のむくみを改善してくれます！

それによって、【足が細く見える】のです！！

実際に脂肪が減ったとか、体重が落ちて細くなっているわけではないですが、見た目の足やせ効果は期待できます！

日頃から、立ち仕事や逆に座りっぱなしの人はむくみがあると思うので、効果が実感しやすいと思いますよ♪

履き方

靴下なので、ただ履くだけなのですが、履き方に注意点があります。

効果を最大限に発揮させるためにも、履き方は正しく履きましょう！！

普通の靴下のように一気に上まで上げてしまわず、一旦靴下を手繰り寄せて足首まで靴下を上げてから、少しずつふくらはぎ・ひざと圧をかけていきましょう。

履いた時に靴下がゆるすぎたり、きつすぎたりする場合はサイズがあってない可能性があるので、効果があまり感じられないかもしれません！

足首やふくらはぎの太さでサイズが変わってくるので、自分にあったサイズを選ぶことが重要になってきます。

オススメ着圧ソックス

着圧ソックスは日中用もありますが、私は就寝時のケアで使用してるので、今回は就寝用のオススメ商品をご紹介します。

まとめ