こんにちは♪うさずマミーです♡
みなさんお酢って普段から飲んでいるでしょうか？？
少し前から体にいいと話題になってますよね！
しかし、私はお酢があまり得意ではなかったので、体にいいことはわかっていたのに手を出していませんでした。
だって酸っぱいんだもの。。
しかし、最近ではフルーツフレーバーの飲みやすいお酢もたくさん出ていて、スーパーでも目にするようになってきたので、ちょっと飲んでみることにしました！
「飲みやすい！！普通にジュースみたい！！」
お酢特有の酸っぱさもほとんど気にならないくらい飲みやすかったです♪
フルーツフレーバーのお酢なら続けていけそうだったので、これを機にお酢について調べてみました！
内臓脂肪・皮下脂肪が減る
酢酸の働きで脂肪の合成が制御されて、同時に燃焼を促してくれます。
その結果、内臓脂肪と皮下脂肪が減少します。
落としにくい内臓脂肪がお酢を飲むだけで減少するなんて素晴らしいですね♪
お酢最高じゃん♪
エネルギー代謝が良くなる
味覚や嗅覚を刺激するとこで脳の神経に働きかけ、便秘を解消して美肌になれます。
胃腸の働きを活発にしてくれるので、消化力がアップします！
ビタミンB群やタンパク質を組み合わせることによって、さらにエネルギー代謝のいい体になれます！
代謝が良くなると太りにくいね♪
疲労回復
体のエネルギー源を補給するのは「糖」！！
その糖は酢と一緒に取ることでエネルギー補給の効率がアップ♪
血行促進作用で、肩こりや眼精疲労を軽減してくれます。
万年肩こりだから助かりますw
便秘解消
消化液の分泌を促して腸を刺激し、便秘を解消してくれます。
肌の新陳代謝も高まるし、また、酢酸がビタミンCの破壊を抑えるので、美肌にも効果的です。
便秘が解消されるだけでも、ニキビが出来にくくなったりお肌の調子が整います。
女性は特に便秘の方が多いですよね
血糖値の上昇を緩やかに
糖の吸収を穏やかにして、インシュリンの分泌を抑え、血糖値の上昇を緩和してくれます。
食物繊維やエネルギー代謝をよくするビタミンB群やポリフェノールと組み合わせると、糖の吸収制御効果はさらに高まります！！
お酢万能すぎる！！
このように、お酢は健康だけではなく美容にもとても効果的です！！
お酢が苦手な方でも、私のようにフルーツフレーバーのものからスタートしたら続けやすいと思いますよ♪
ちなみに私は、飲んでいるうちにお酢に慣れてきて、今では普通に「黒酢」を飲んでいますw
お酢上級者だわ♪
まとめ
今日はここまで！
読んでいただきありがとうございました❤️
コメント